Bruksanvisning
Hvordan Bruker Jeg AeroBooster 2.0?
Trinn 1: Forbered pustetreneren. Sørg for at pustetreneren er ren før du starter. Sett munnstykket i munnen med ordet "topp" gravert ved basen av munnstykket vendt oppover. Bit forsiktig ned på sidene av munnstykket for å holde det på plass.
Trinn 2: Riktig pusteteknikk. Stå eller sitt komfortabelt i oppreist stilling med god holdning. Juster motstandsnivået til ønsket pustemotstand (gjør det utfordrende, men ikke ubehagelig). Pust dypt inn gjennom munnstykket til du ikke kan mer, og pust deretter jevnt ut gjennom munnstykket til du nesten er tom for luft. Gjenta dette 10 ganger for å fullføre 1 sett.
*Fokuser på å fylle lungene dine helt med luft. Dette aktiverer inspirasjonsmusklene dine.
Trinn 3: Ta ut enheten fra munnen og pust normalt til du har hentet pusten igjen. Gjenta deretter øvelsen som beskrevet ovenfor.
En økt består av 3 sett med 10 repetisjoner i hvert sett. Vi anbefaler å gjennomføre 1-2 økter dagen.
Husk, regelmessighet er nøkkelen for å se forbedringer i utholdenhet og respiratorisk helse. De fleste ser resultater innen 4-6 uker. Øv jevnlig og nyt fordelene med forbedret utholdenhet og velvære.
Vennligst sørg for å lese ansvarsfraskrivelse og trinnene før du bruker GymWhiz AeroBooster.
Ansvarsfraskrivelse
- Stopp umiddelbart bruk av AeroBooster 2.0 hvis du opplever fysisk ubehag.
- Hvis du har forkjølelse, bihulebetennelse eller luftveisinfeksjoner, anbefaler vi at du ikke bruker AeroBooster 2.0 før symptomene har forsvunnet.
- For å unngå potensiell overføring av infeksjoner, anbefaler vi at du ikke deler AeroBooster-enheten med andre brukere, inkludert familiemedlemmer.
- Ikke bruk AeroBooster 2.0 hvis du har:
- Spontan pneumothorax (en kollapset lunge som ikke skyldes traume, f.eks. brukket ribbein)
- En kollapset lunge som skyldes traume og ikke har leget helt.
- En burst trommehinne som ikke har leget helt, eller noen annen tilstand som påvirker trommehinnen.
- Astma med hyppige alvorlige forverringer.
- Hvis du har medisinske tilstander relatert til luftveiene, hjertet eller blodtrykket, anbefaler vi at du konsulterer legen din før du bruker AeroBooster 2.0 pustetrener.
- Ikke bruk mens du kjører.
- Ikke bruk AeroBooster 2.0 pustetrener i mer enn totalt 20 minutter per dag.
Vær oppmerksom på at all informasjon og ressurser som tilbys av Gymwhiz er strengt ment for informasjonsformål og bør ikke tolkes som medisinsk rådgivning eller erstatning for profesjonell medisinsk behandling. Denne informasjonen er ikke ment som erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, øyeblikkelig behandling eller formell førstehjelpsopplæring. Ikke bruk denne informasjonen til å diagnostisere eller utvikle en behandlingsplan for et helseproblem eller en sykdom uten å konsultere en kvalifisert helsepersonell.